1. はじめに
ひとり暮らしは新しい章の始まりです。
自分自身と向き合い、新しい生活を楽しむ機会にしましょう。
ひとり暮らしは 自由と孤独が入り混じります が、それを乗り越えれば、新しい楽しみを見つけることができます。
前半では 私が実践している5つの習慣 をご紹介。
後半では 「気持ちの持ち方」の5つのポイント を書いていきます！
2. ひとり暮らしを楽しくする5つの習慣
✅ 習慣① 朝は好きな飲み物でゆっくりスタート
私は起きると毎朝ドリップでコーヒーを淹れます。
紙のフィルターにコーヒーの粉を入れて、お湯をそそぐと出来上がり！
朝のルーティンを大切にすると気分が上がります☕
✅ 習慣② 孤独を楽しむ
ひとり暮らしは寂しいと感じることもありますが、自分から行動を起こすことが大切！
- 趣味を見つける（私はフラワーアレンジメントをしています）
- 運動をする
- インテリアを変えて気分転換
- ペットを飼うことを検討するのも選択肢の一つ（ただし、お世話ができるか慎重に考えて）
✅ 習慣③ 外の空気を吸ってリフレッシュ
近所を散歩するだけでも気分転換になりますが、大型スーパーで歩くのも楽しいです。
✅ 習慣④ ちょっとした贅沢を楽しむ
美味しいものを食べたり、お気に入りのカフェに行ったりする時間も大切！
私は、近くのカフェに本やPCを持って行き、ゆっくり過ごしています☕📖
✅ 習慣⑤ 新しいことに挑戦する
今はブログを始めたことが楽しいですが、ジムにも行き始めました。
少しずつですが、毎日続けてみようと思っています！
3. 「なんとなく沈んでいる日」に試してほしい心の持ち方
💡 考え方を少し変えるだけで、気持ちが軽くなる！
✅ ①「ひとり＝寂しい」ではなく「自由」と考える
「誰にも邪魔されずに、自分のペースで暮らせる」と考えると、気持ちが楽になります。
私は 韓国ドラマを心ゆくまで見たり して楽しんでいます！📺
✅ ②「できること」に目を向ける
「ひとり暮らしだからこそ自由にできること」を考えると、気分が前向きになります。
- 「好きな時間に好きなものを食べる」
- 「趣味に没頭する」
私は 毎日のおやつを何にしようか考える時間が楽しいです。 🍰
✅ ③「ちょっとした予定」を入れる
「今日は〇〇をする！」 という小さな目標を決めると、気持ちが前向きに✨
例えば
- 日曜日：「お花を飾る」
- 火曜日：「カフェで本を読む」
- 木曜日：「新しい料理を作る」
カレンダーに書き出すと、ワクワク感が生まれます！📅
✅ ④ 外の空気を吸ってリフレッシュ
気分が沈んだ時ほど、外に出ると気持ちが切り替わる！
最近では、本屋さんにカフェがあったり、図書館に自習室があったりして、
過ごしやすい場所も増えています。
✅ ⑤ 誰かと「ゆるく」つながる
「誰とも話さない日が続くと沈みがち」なら、ちょっとした交流が大事！
- ご近所さんと挨拶する
- 家族・友人にLINEやテレビ電話をする
- SNSやブログで発信する
私は、友人と話したり、家族とテレビ電話で話したりしています。
また、RPGゲームや麻雀、カラオケなど、同世代の方とつながるサークルに参加するのもいいですね！
4. まとめ
「ひとり暮らしで沈んだ気持ちになったときに試してほしいこと」
✔ 考え方を変える
✔ 小さな楽しみを作る
✔ 外に出てリフレッシュする
✔ 誰かとつながる以上、5つの楽しむ習慣と考え方 でした！
「ひとり暮らしをもっと楽しみたい！」という方に、少しでも役に立てたら嬉しいです😊✨
