ひとり暮らしを楽しくする5つの習慣と気持ちの持ち方   私の実践方法

ひとり暮らし

1. はじめに

ひとり暮らしは新しい章の始まりです。
自分自身と向き合い、新しい生活を楽しむ機会にしましょう。
ひとり暮らしは 自由と孤独が入り混じります が、それを乗り越えれば、新しい楽しみを見つけることができます。

前半では 私が実践している5つの習慣 をご紹介。
後半では 「気持ちの持ち方」の5つのポイント を書いていきます!


2. ひとり暮らしを楽しくする5つの習慣

習慣① 朝は好きな飲み物でゆっくりスタート


私は起きると毎朝ドリップでコーヒーを淹れます。


紙のフィルターにコーヒーの粉を入れて、お湯をそそぐと出来上がり!

朝のルーティンを大切にすると気分が上がります☕

習慣② 孤独を楽しむ


ひとり暮らしは寂しいと感じることもありますが、自分から行動を起こすことが大切!

  • 趣味を見つける(私はフラワーアレンジメントをしています)
  • 運動をする
  • インテリアを変えて気分転換
  • ペットを飼うことを検討するのも選択肢の一つ(ただし、お世話ができるか慎重に考えて)

習慣③ 外の空気を吸ってリフレッシュ


近所を散歩するだけでも気分転換になりますが、大型スーパーで歩くのも楽しいです。

習慣④ ちょっとした贅沢を楽しむ


美味しいものを食べたり、お気に入りのカフェに行ったりする時間も大切!


私は、近くのカフェに本やPCを持って行き、ゆっくり過ごしています☕📖

習慣⑤ 新しいことに挑戦する


今はブログを始めたことが楽しいですが、ジムにも行き始めました。


少しずつですが、毎日続けてみようと思っています!


3. 「なんとなく沈んでいる日」に試してほしい心の持ち方

💡 考え方を少し変えるだけで、気持ちが軽くなる!

①「ひとり=寂しい」ではなく「自由」と考える


「誰にも邪魔されずに、自分のペースで暮らせる」と考えると、気持ちが楽になります。


私は 韓国ドラマを心ゆくまで見たり して楽しんでいます!📺

②「できること」に目を向ける


「ひとり暮らしだからこそ自由にできること」を考えると、気分が前向きになります。

  • 「好きな時間に好きなものを食べる」
  • 「趣味に没頭する」
    私は 毎日のおやつを何にしようか考える時間が楽しいです。 🍰

③「ちょっとした予定」を入れる


「今日は〇〇をする!」 という小さな目標を決めると、気持ちが前向きに✨

例えば

  • 日曜日:「お花を飾る」
  • 火曜日:「カフェで本を読む」
  • 木曜日:「新しい料理を作る」
    カレンダーに書き出すと、ワクワク感が生まれます!📅

④ 外の空気を吸ってリフレッシュ


気分が沈んだ時ほど、外に出ると気持ちが切り替わる!


最近では、本屋さんにカフェがあったり、図書館に自習室があったりして、

過ごしやすい場所も増えています。

⑤ 誰かと「ゆるく」つながる


「誰とも話さない日が続くと沈みがち」なら、ちょっとした交流が大事!

  • ご近所さんと挨拶する
  • 家族・友人にLINEやテレビ電話をする
  • SNSやブログで発信する

私は、友人と話したり、家族とテレビ電話で話したりしています。


また、RPGゲームや麻雀、カラオケなど、同世代の方とつながるサークルに参加するのもいいですね!


4. まとめ

「ひとり暮らしで沈んだ気持ちになったときに試してほしいこと」
考え方を変える
小さな楽しみを作る
外に出てリフレッシュする
誰かとつながる以上、5つの楽しむ習慣と考え方 でした!


ひとり暮らしをもっと楽しみたい!」という方に、少しでも役に立てたら嬉しいです😊✨

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